Bu dəfə sağlam insanlar bölməsində gənc bit bloggerdən yazmaq qərarına gəldim. 23 yaşlı Yeganə xanım 2015-ci ilin yaz aylarından başlayaraq sağlam həyat yaşayır. Bu ilin əvvələrində isə Actmood (instagram) blogunu açaraq başqalarında da maraq yaratmağa çalışır. Sağlam həyata baxışı məni daha da ilhamlandırdı. Əminəm ki, sizdə onu tanıdıqca yaşadığı həyat tərzinə həvəsiniz artacaq. Niyə sağlam…

Xoşbəxtliyin 1 parça şokolad olduğunu düşünürsənsə onu ye. Diyetdən çox az kənara çıxanlar (1 parça şokolad 100 qramlıq paket deyil) daha xoşbəxt və rahat kilo verirlər. Səliqəli ol. Ofis stolunu, çəkməcələrini, şkafını səliqəyə salanda həyatını da səliqəyə salması üçün beyninə gizli siqnallar göndərirsən. Stres adədət yorğunluq və işləri nəzarət altında saxlaya bilməməkdən yaranır. Stolun fırtınadan…

Azərbaycanda pilates artıq maraq yaradan sahələrdəndir. Çox sevərək izlədiyim, işində peşəkar olan pilates məşqçisi ilə keçirdiyim sorğunu sizlərlə paylaşıram. Əminəm ki, Gülər xanımın vərdişlərindən özünüzə bir çox şey götürəcəksiniz. Mən götürdüm artıq! Özünüzü təqdim edin -Mən İsmayilova Gülər, artıq uzun müddətdir ki aerobika, pilates və yoqa məşqçisi kimi fəaliyyət göstərirəm. Həmçinin, ADA-da (Azərbaycan Diplomatik Akademiyası)…

(на русском внизу) Şəfiqə xanım profesyonal fotoqrafdır və öz çəkdiyi şəkillərlə insanları ilhamlandırır. Bu dəfə isə o, seçdiyi həyat tərzi hekayəsini paylaşaraq hər birinizi sağlam həyat yaşamağa, hədəf qoymağa və bu hədəfə çatana kimi mübarizə aparmağa, çatanda isə qədrini bilməyə ruhlandıracaq. Mən bu cür iradəli bir xanımla olan kiçik söhbətimdən yeni şeylər öyrəndim. Ümid edirəm…

Sizinlə sağlam həyat yaşayan və bunu yayan azərbaycanlıları tanış etmək qərarına gəldik 🙂 İlk tanışlığımız Səadət xanımla olacaq. “Mən idman etməkdən qorxuram, kişi kimi olaram” deyən xanımlar, siz idman etsəniz bax belə sağlam, güclü, daha da gözəl və cazibədar olacaqsınız. 🙂 Mən şəxsən tanımaq fürsəti əldə etməsəmdə, Səadət xanımla olan kiçik söhbətlərimizdən zövq aldım. Əminəm…