Healthier You – Sağlam həyat gündəliyi

Sağlam həyat gündəliyi nədir? 🎯 Sağlam həyata başlayarkən, sizə dəstək olacaq, motivasiya edəcək, hədəflərinizi, gündəlik qida və idman cədvəlinizi, həftəlik uğurlarınızı qeyd edə biləcəyiniz 12 həftəlik bir gündəlikdir. Niyə məhz 12 həftə? 🌟 Gündəlik 4 ədəd 21 günlüyə, yəni 3 həftəyə bölünür. 21 gün təkrarlanan hərəkət artıq həyatımızın bir parçasına, vərdişə çevrilir. Siz 12 həftəni…