O olmasın, bu olsun!

Sağlam qidalar bənzər zərərli qidalardan daha uzun müddət bizi tox saxlayır, bütün makroelementlərlə bizi təmin edir. Aşağıdakı şəkillərdə sağlam qida ilə eyni kaloridə olan qidalarla, və ya bənzər funksiyaları daşıyan qidalarla olan müqaisələrə nəzər salın.

Yediyimiz artıq kaloriləri yandıraq

Özümüzü “mükafatlandırmaq” adı ilə adətən orqanizmimizi qeyri-sağlam, yüksək şəkərli və iltihablandırıcı qidalar ilə cəzalandırırıq. Onların kalorilərini atmaq üçün aşağıdakı şəkillərə göz atın.